Le chemin des Bonshommes, balisé GR® 107, relie Foix, en Ariège, à Berga, en Catalogne : environ 224 à 227 kilomètres, découpés en 13 étapes, à parcourir en une dizaine à une quinzaine de jours. On le présente presque toujours comme un chemin ariégeois et catalan. Il traverse pourtant l’Aude sur deux étapes : la montée par les gorges de la Frau jusqu’à Comus, puis le plateau de Sault vers Camurac. Voici l’itinéraire complet, ce tronçon audois en détail et ce qu’un cavalier doit savoir avant de partir avec son cheval.
Le GR 107 en bref : un chemin d’exil entre Ariège et Catalogne
Le GR 107 est un sentier de grande randonnée transfrontalier, balisé en rouge et blanc, qui franchit les Pyrénées entre la vallée de l’Ariège et le Berguedà. Il passe par les châteaux de Roquefixade et de Montségur, les gorges de la Frau, le plateau de Sault, la haute vallée de l’Ariège, puis la Cerdagne et la sierra del Cadí côté catalan.
Pourquoi on l’appelle le chemin des Bonshommes
« Bonshommes » est le nom que se donnaient les cathares, et que leur donnaient leurs fidèles. Au XIIIe et au XIVe siècle, chassés par l’Inquisition après la chute de Montségur, les derniers croyants et leurs prédicateurs ont gagné la Catalogne par ces passages de montagne. Le comité départemental de la randonnée de l’Ariège rappelle que le chemin fut aussi, du XIe au XVIe siècle, un axe économique entre les deux versants. Le tracé actuel ne reproduit pas une route historique unique : il relie les lieux de cette histoire par des sentiers praticables aujourd’hui.
Pourquoi 224, 227 ou 245 km ?
Les 13 étapes du chemin des Bonshommes
Le découpage de référence, côté français, est celui d’Ariège Pyrénées Tourisme. Les durées sont des temps de marche sans les pauses ; distances et dénivelés varient d’une source à l’autre selon les variantes.
| Étape | Départ – arrivée | Distance | Marche | Dénivelé + / − |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Foix – Roquefixade | 20 km | 6 h | 1 160 / 893 m |
| 2 | Roquefixade – Montségur | 17 km | 4 h 05 | 560 / 562 m |
| 3 | Montségur – Comus (Aude) | 14 km | 4 h | 707 / 550 m |
| 4 | Comus – refuge du Chioula (variante par Camurac) | 14 km | 4 h | 610 / 346 m |
| 5 | Refuge du Chioula – Orlu | 12 km | 3 h | 316 / 820 m |
| 6 | Orgeix – Mérens-les-Vals | 16,4 km | 5 h 07 | 1 100 / 860 m |
| 7 | Mérens-les-Vals – L’Hospitalet ou refuge des Bésines – Porté-Puymorens – Porta | 22 km | 6 h | 1 059 / 635 m |
| 8 | Porta – Portella Blanca – Viliella | 23 km | 6 h 10 | 900 / 968 m |
| 9 | Viliella – Bellver de Cerdanya | 12 km | 2 h 35 | 177 / 460 m |
| 10 | Bellver de Cerdanya – Bagà | 22 km | 6 h 30 | 948 / 869 m |
| 11 | Bagà – Gósol | 26 km | 7 h 30 | 1 443 / 1 016 m |
| 12 | Gósol – Cal Barbut ou refuge de Rasos de Peguera | 23 km | 8 h 15 | 910 / 950 m |
| 13 | Rasos de Peguera – Berga | 20 km | 6 h 30 | 530 / 1 010 m |
Source : Ariège Pyrénées Tourisme, fiche « Le chemin des bonshommes (GR107) », consultée le 04/11/2026.
Raccourcir la traversée : 2, 5, 6 ou 7 jours
La traversée complète demande deux semaines et un retour par la Catalogne. Beaucoup de randonneurs n’en font qu’une partie, en s’appuyant sur les gares de la ligne Toulouse – Latour-de-Carol :
- 2 jours : Foix – Montségur, les deux châteaux.
- 5 jours : Foix – Ax-les-Thermes, par Comus et le plateau de Sault.
- 6 jours : Foix – Mérens-les-Vals.
- 7 jours : Foix – L’Hospitalet-près-l’Andorre, au pied de la frontière.
Le passage de l’Aude est donc inclus dès la formule de 5 jours.
Le chemin des Bonshommes dans l’Aude : gorges de la Frau, Comus et plateau de Sault
Le GR 107 entre dans l’Aude au fond des gorges de la Frau, à la limite de l’Ariège, puis reste sur les hauteurs du pays de Sault jusqu’aux abords de Camurac, avant de redescendre côté ariégeois vers Montaillou et le Chioula. C’est le tronçon le plus sauvage de la partie française, et le plus facile à rejoindre depuis Quillan ou Carcassonne.
Montségur – Comus : la montée par les gorges de la Frau
L’étape 3 quitte Montségur pour plonger vers l’Hers. Les gorges de la Frau, longues d’environ 3 km, sont partagées entre Montségur (Ariège) sur une rive et Comus (Aude) sur l’autre. Trois grands itinéraires les empruntent ensemble : le GR 7B, le GR 107 et le sentier cathare (GR 367). Le sentier remonte ensuite à flanc de falaise jusqu’au plateau de Sault et au hameau de Comus, perché vers 1 160 m.
Repères : 14 km, 4 h de marche, 707 m de montée. Le site transfrontalier du chemin signale une montée très boueuse côté Montségur dans le sens inverse : de bonnes chaussures s’imposent par temps humide. Comus compte quelques dizaines d’habitants : les places en gîte d’étape et en chambre d’hôtes sont rares, réservez avant de partir.
Comus – Chioula : le plateau de Sault, par Camurac
L’étape 4 traverse les vastes étendues du plateau de Sault, entre prairies d’estive et forêts de sapins. Une variante passe par Camurac, village audois dont la station de ski s’étend jusque sur Montaillou ; c’est là que se trouve le ravitaillement de l’étape. Le chemin rejoint ensuite Montaillou, en Ariège, le village rendu célèbre par l’historien Emmanuel Le Roy Ladurie, puis le refuge du Chioula. Repères : 14 km, 4 h, 610 m de montée.
Faire le chemin des Bonshommes à cheval
Oui, le GR 107 se fait à cheval, surtout sur sa partie française. Le comité départemental de la randonnée de l’Ariège le décrit comme largement adapté à l’itinérance équestre de ce côté des Pyrénées : sentiers larges, bien tracés, points d’eau réguliers. Il s’adresse toutefois à des cavaliers autonomes, avec leur propre monture.
Ce qui passe, ce qui ne passe pas
| Portion | À cheval | Ce qu’il faut savoir |
|---|---|---|
| Foix – Montségur – Comus – plateau de Sault | Praticable | Sentiers larges, points d’eau ; montées raides vers Montségur |
| Haute vallée de l’Ariège jusqu’à la frontière | Praticable, plus montagnard | Dénivelés de 600 à 1 100 m par étape ; neige possible en début de saison |
| Après la Portella Blanca (Catalogne) | Exigeant | Sentier plus escarpé, points d’eau rares, peu de sorties de parcours |
| Tunnel de Peguera (Catalogne) | Délicat | Certains chevaux refusent de le passer ; un petit chemin le contourne par la gauche |
Le site transfrontalier du chemin résume l’enjeu : un parcours spectaculaire mais technique, qui ne convient pas aux débutants et vise les cavaliers expérimentés. Quand une étape propose deux options, une piste et un sentier étroit, les chevaux prennent la piste pour ne pas abîmer le chemin.
Préparer son itinérance équestre
- Pas de location sur le parcours : venez avec votre cheval. Ariège Pyrénées Tourisme cite des structures équestres ariégeoises à contacter pour une monture ou un accompagnement.
- Pas d’étapes équestres officielles : chacun découpe selon son cheval ; de nombreux accès routiers permettent d’abréger.
- Hébergement : aucun hébergement labellisé pour les chevaux sur le tracé ; il faut organiser soi-même les parcs et le foin, ou bivouaquer là où c’est autorisé. Pour le matériel, voyez notre liste de ce qu’il faut mettre dans ses sacoches.
- Interlocuteurs : le comité départemental de tourisme équestre de l’Ariège (CDTE 09) et l’association RandAcheval, indiqués par le comité de randonnée.
Si vous cherchez d’abord un itinéraire équestre plus doux et bien équipé dans l’Aude, le sentier cathare à cheval partage les gorges de la Frau avec le GR 107. Pour une sortie accompagnée, voyez notre guide de la randonnée à cheval dans l’Aude et la liste des centres équestres de l’Aude.
Quand partir et à quoi s’attendre
La bonne saison va de mai à octobre. Le chemin reste pour l’essentiel en moyenne montagne, mais la partie haute, entre Mérens et la frontière, garde de la neige tard au printemps, notamment vers le refuge des Bésines.
| Période | Conditions | Pour qui |
|---|---|---|
| Mai – mi-juin | Neige possible vers le refuge des Bésines ; refuges pas tous ouverts | Randonneurs équipés, tronçon Foix – Comus |
| Mi-juin – août | Toutes les étapes praticables ; orages d’après-midi en montagne | Traversée complète, cavaliers |
| Septembre – octobre | Lumière d’automne, moins de monde ; jours plus courts | Traversée complète, week-end audois |
| Novembre – avril | Hors de la saison conseillée ; plateau de Sault souvent enneigé | Raquettes autour de Camurac plutôt qu’itinérance |
Préparer sa traversée : carte, topoguide, hébergement et transports
- Topoguide : « Le sentier cathare et le Chemin des Bonshommes », édité par la FFRandonnée.
- Traces GPX et dossiers pratiques : le site du comité de randonnée de l’Ariège (gr107.org) publie les traces, les variantes, les hébergements gardés et des dossiers sur la météo, la neige ou le sens de la traversée.
- Carte : cartes IGN au 1/25 000 pour la partie française ; le réseau mobile est faible sur le plateau de Sault.
- Transports : gares de Foix, Ax-les-Thermes et L’Hospitalet-près-l’Andorre sur la ligne Toulouse – Latour-de-Carol ; depuis Berga, retour en bus vers Barcelone ou Puigcerdà.
- Sens : le sens historique va du nord au sud, de Foix vers la Catalogne ; le site catalan décrit le chemin dans l’autre sens.
Une randonnée à cheval dans les Pyrénées audoises ?
Décrivez la sortie que vous cherchez (dates, secteur, niveau) : nous transmettons votre demande à des centres équestres de l’Aude, qui vous répondent directement. Gratuit et sans engagement.
Questions fréquentes
Combien de jours faut-il pour faire le chemin des Bonshommes ?
Le chemin des Bonshommes est-il difficile ?
Le GR 107 passe-t-il dans l'Aude ?
Peut-on faire le chemin des Bonshommes à cheval ?
Dans quel sens faire le chemin des Bonshommes ?
Quelle est la meilleure période ?
Où trouver la carte et la trace GPX ?
Vous accueillez randonneurs ou cavaliers sur le plateau de Sault ?